男性持久一些简单的小技巧

科普：男性控制时间，从重视这些细节开始，就连提前排尿都是必须的

第一点：身体放松

放松腿部和臀部肌肉。在房事中，射J是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让糕潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟糕潮来临的时间

第二点：无糕潮之性

打破观念，房事不必非得有糕潮，而且越是担心糕潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射J前结束房事。这样若干次后，你便可以把房事和糕潮区别开来，控制它就容易多了。

第三点：就是要重视体位

在房事中，如果伴侣在上，糕潮比较容易控制。而自己在上时，由于男性全身重量都压在丁丁上，同时身体要不停地运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制糕潮。当然，有部分人是相反的，自己在上的时候比较好把控，对方在上的时候，会不容易控制。

第四点：提前把尿排空

房事前，去趟卫生间把尿排空，也是可以控制糕潮。因为膀胱就在射J时候关联的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射J，控制起来就比较难了。

第五点则是要建立信心，不要悲观

影响射J的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在房事中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到改善的方法。